Nos cours de méditation
Accessibles à tous, bouddhistes ou non bouddhistes.
Ces cours sont guidés par des enseignants qualifiés, ordonnés ou laïcs.
Il est possible de venir à la fréquence que vous voulez, sans besoin d’inscription.
Méditation sur chaise ou coussin. Pas de tenue particulière requise.
C’est l’occasion de pratiquer la méditation
et de découvrir les enseignements de Bouddha !
Déroulement de chaque séance:
- introduction et méditation guidée pour se détendre
- enseignement sur le thème du jour
- méditation guidée sur le thème du jour
Programme Général
Lundi 18h15- 19h45 | Gratuit pour les membres
20CHF non-membre
avec Philippe Margery
LUNDI
Lors de ce semestre, nous explorerons en profondeur des enseignements et des méditations extraites du livre Comment comprendre l’esprit de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso.
Ce sont des méthodes claires et pratiques nous enseignant à comprendre quels états d’esprit il nous faut cultiver et lesquels abandonner.
Nous serons ainsi capables de rester heureux et positifs en toutes circonstances.
En mars, des enseignements spécifiques nous guident vers la sérénité.
MARDI
Une pause pour méditer
Mardi & Mercredi 12h15 - 12h45 | Gratuit pour les membres
5CHF non-membre
avec Pilar Anguita-MacKay (mardi) & Guèn Kelsang Jikgyob (mercredi).
Découvrir la méditation...
Pour votre pause midi, accordez-vous un petit moment privilégié en venant goûter à l’apaisement qu’apporte la méditation.
Ce cours nos apprennent différentes techniques de méditation (sur la respiration, la clarté, les mantras…).
Méditation afterwork
Mardi 18h15 - 19h15 | Gratuit pour les membres
15CHF non-membre
avec Elena Lozano
Ces soirées sont parfaites pour celles et ceux qui souhaitent une introduction à la méditation et au bouddhisme et construire une pratique régulière. Plus courtes, elles s’adaptent à une vie parfois bien remplie.
Chaque soirée comprend deux méditations guidées et un court enseignement.
Apprivoiser la mort change notre vie
La vie nous offre des possibilités infinies : l’amour d’une famille, des voyage stimulants, une carrière gratifiante.... Mais quel sens cela a-t-il alors que nous devrons un jour partir de ce monde?
Découvrez la perspective bouddhiste sur la vie, une invitation à en profiter pleinement, tout en demeurant en harmonie avec la nature impermanente de toutes choses.
Injustices, karma & compassion
Comprendre le karma et pratiquer la compassion sont nos meilleurs guides pour agir face aux injustices, tout en cultivant un esprit paisible et heureux.
Programme Fondamental
Mercredi 18h30 - 20h30 | abonnement annuel
avec Guèn Kelsang Jikgyob
MERCREDI
Ce programme nous donne l’opportunité de nous engager dans une étude approfondie sur les enseignements essentiels de la voie kadampa.
Par le biais de contemplations, de méditations régulières, l’étude d’un livre et de discussions en groupe, ce programme offre un entraînement profond adapté à notre réalité contemporaine. En nous y engageant, nous développons une pratique spirituelle authentique et régulière.
Il est conseillé de suivre les cours du Programme Général un certain temps, avant de s’inscrire au Programme Fondamental.
Si vous êtes intéressé.e, vous pouvez participer à une séance d'essai.
Actuellement nous étudions Le Nouveau Coeur de la Sagesse de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso
Le Nouveau Coeur de la Sagesse est un commentaire du Soutra du Coeur, dans lequel Bouddha enseigne sur la relation qui existe entre notre esprit et la réalité. Il nous permet de réaliser une sagesse très profonde et libératrice, la sagesse qui réalise la vacuité.
Dimanche méditation
Dimanche 10h - 11h | Gratuit pour les membres
15CHF non-membre
avec Carine & Nicolas Witz
DIMANCHE
Selon le bouddhisme, la paix intérieure est la source d’un bonheur profond, authentique et durable.
La méditation est la méthode qui nous permet d’atteindre cette profonde paix intérieure, de vivre une vie plus épanouie et de transformer toute situation, y compris nos difficultés, en une expérience riche de sens.
Tout le monde peut apprendre à méditer et à transformer ainsi sa vie.