Programme général

Jeudi 18h15-19h45
20CHF | 15CHF AVS/AI/étudiant·e·s -25 ans/chômeurs·euses
inclus dans tous les abonnements
avec Guèn Kelsang Jikgyob

Déroulement de la séance :

  • Introduction

  • Méditation guidée pour calmer l’esprit (10-15 min)

  • Enseignement sur le thème du jour

  • Méditation guidée sur le thème du jour (15 min)

“La méditation a pour but de rendre notre esprit calme et paisible (…) si notre esprit est paisible, nous n'avons ni souci ni inconfort mental et nous connaissons ainsi un vrai bonheur ; mais si notre esprit n'est pas en paix, il nous sera très difficile d'être heureux, même si nous vivons dans les meilleures conditions.”

Comment Transformer Votre Vie, de Guéshé Kelsang Gyatso

Jeudis sagesse bouddhiste : ce semestre, nous explorerons des enseignements et des méditations du livre Le Nouveau Manuel de Méditation de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso. Nous verrons au fil des semaines comment apprendre à méditer pour détendre le corps et l’esprit, et comment nous rendre heureux·se et rendre les autres heureux en cultivant des états d'esprit paisibles et constructifs et en abandonnant les états d’esprit négatifs.

Sans inscription ni engagement, vous pouvez vous joindre aux séances que vous voulez. Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux séances précédentes pour se joindre à un cours.

8 janvier : Faut-il se couper du monde pour être heureux·se ?

15 janvier: Addictions et dépendances : comment s’en libérer

22 janvier : Etre patient·e dans un monde impatient

29 janvier : Mal-être – quelle est la racine ?

5 février : Cultiver un esprit équilibré 

12 février : Un coeur chaleureux pour un monde plus heureux

19 février : La joie de la gratitude

26 février : Des problèmes, oui, mais relativisons !

5 mars : Souffrance et stress. Les origines et s’en libérer.

12 mars : Un puissant anti-douleur pour l’esprit 

18 mars : Aider sans attentes

26 mars : Aider sans s’épuiser


2 avril: pas de cours

9 avril : Pourquoi la compassion est-elle si importante pour résoudre les conflits ?

16 avril : Comment rendre vraiment heureux·se les personnes qu'on aime ?

23 avril : Blessures affectives : une clé pour guérir

30 avril : Sortir du sentiment d’impuissance

7 mai : Donner du bonheur

14 mai : S’améliorer et être bénéfique aux autres

21 mai : Besoin de patience ?

28 mai : Comprendre la vacuité : la liberté, la vraie !

4 juin : Apprendre à méditer sur la vacuité

11 juin : Comment moins se prendre au sérieux : la vacuité du je 

18 juin : Comment arrêter de ressasser

25 juin : Savoir parler (et ne pas parler !)

2 juillet : Se réjouir au lieu de se comparer, ça détend

9 juillet : Sérénité face aux coups durs

16 juillet : Un remède contre la procrastination

Calendrier complet

  • Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutant·e·s. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.

  • Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire. Il vous sera demandé d'enlever vos chaussures en entrant dans le Centre.

  • Aucune inscription n’est requise. Venez simplement, idéalement 5 à 10 minutes avant le début de la séance.

  • Vous aurez le choix : vous pourrez vous asseoir sur un coussin de méditation ou sur une chaise.

  • Nous sommes une association à but non lucratif dont l’objectif est de donner accès aux enseignements de Bouddha au plus grand nombre. Les prix des cours visent à couvrir nos frais de fonctionnement (loyer, électricité, etc).

Abonnement

POUR INSTAURER UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE :

ABONNEMENT « MÉDITATION »* : CHF 65.-/mois (45.- AVS, AI, étudiant·e·s -25 ans)

  • Libre accès aux cours du programme général, aux afterworks, aux midis méditation et aux cycles de méditation

  • -50% sur les dimanches matinées à thème et ateliers tantra.

*renouvelable mois par mois, nominatif, valable du 1er au dernier jour du mois en cours.