Programme général

Samedi 10h30-11h45
Avec Kelsang Tsulma
20CHF | 15CHF AVS/AI/étudiant·e·s -25 ans/chômeurs·euses
Inclus dans tous les abonnements

🛜 Aussi disponible en streaming

Déroulement de la séance :

  • Introduction

  • Méditation pour calmer l’esprit (10-15 min)

  • Enseignement sur le thème du jour

  • Méditation guidée sur le thème du jour (15 min)

Thème du semestre : Comment résoudre nos problèmes de colère ?

Comment se libérer de la colère, lorsque notre esprit est incontrôlé ? Comment réduire progressivement des habitudes de frustration qui détériorent nos relations avec les autres, et nous empêchent d'être heureux·se ?

Loin de rendre passif, soumis ou faible, la pratique de la patience nous donne la force intérieure nécessaire pour être capable de faire face à toute situation avec un esprit stable. Cette force intérieure, libre de toute négativité, de tout mal être et de ressentiment nous donnera l’espace mental nécessaire pour orienter notre vie dans une direction constructive.

Dans cette série, nous apprendrons comment renforcer notre pratique de l’acceptation patiente en la combinant à la sagesse et à la compassion. 

Sans inscription ni engagement, vous pouvez vous joindre aux séances que vous voulez. Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux séances précédentes pour se joindre à un cours.

Programme

22 août : Prendre soin de soi grâce à la méditation 
29 août : Stage - Améliorer nos relations

5 septembre : Pas de cours - Célébration suisse du Dharma
12 septembre : Stage - Comment résoudre nos problèmes de colère?
19 septembre : Une tendance à se mettre facilement en colère ? Comment ne plus tomber dans le panneau
26 septembre : Pas de cours - Stage : Méditation pour les parents

3 octobre : Comment fonctionne la colère 
10 octobre : Pas de cours - Festival d’automne
17 octobre : Une approche saine pour gérer notre colère
24 octobre : Combiner notre pratique de la patience avec la vacuité
31 octobre : Pas de cours - Retraite en montagne : Prendre et donner, méditations de guérison

7 novembre : Comment ne pas riposter
14 novembre : Stage - Se libérer de la culpabilité
21 novembre : Pas de cours : Transmission de pouvoir du Bouddha de la médecine
28 novembre : Pas de cours : Retraite Vajrassattva

Série sur le thème : Se libérer de la culpabilité (décembre)

Mieux se connaître et se rendre heureux·se - comprendre comment fonctionne notre esprit

Notre esprit crée toutes nos expériences. Il est teinté de joie intense, mais aussi de souffrances et de tourments les plus sombres. 

Rien n'est plus important que de comprendre le fonctionnement de notre propre esprit et ses rouages. 

De cette façon, nous pouvons développer notre propre capacité à nous libérer de nos mauvaises habitudes, de tous ces schémas de pensée habituels qui nous enferment et des tendances qui nuisent à notre paix intérieure, et de les remplacer par de profonds états d'esprit positifs. 

Cette série d'enseignements et de méditations guidées s'adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur esprit, et reprendre les rennes. Direction : le bonheur ! 

Cette série sera basée sur les ouvrages:

  • Comment comprendre l'esprit

  • Huit étapes vers le bonheur

  • Le nouveau manuel de méditation 

Tout le monde est le bienvenu.

5 décembre : Comprendre les différentes fonctions de la conscience 
12 décembre : Comprendre d’où viennent nos émotions et nos sentiments

Calendrier complet

  • Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutant·e·s. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.

  • Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire. Il vous sera demandé d'enlever vos chaussures en entrant dans le Centre.

  • Aucune inscription n’est requise. Venez simplement, idéalement 5 à 10 minutes avant le début de la séance.

  • Vous aurez le choix : vous pourrez vous asseoir sur un coussin de méditation ou sur une chaise.

  • Nous sommes une association à but non lucratif dont l’objectif est de donner accès aux enseignements de Bouddha au plus grand nombre. Les prix des cours visent à couvrir nos frais de fonctionnement (loyer, électricité, etc).

Abonnement

POUR INSTAURER UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE :

ABONNEMENT « MÉDITATION »* : CHF 65.-/mois (45.- AVS, AI, étudiant·e·s -25 ans)

  • Libre accès aux cours du programme général, aux afterworks, aux midis méditation et aux cycles de méditation

  • -50% sur les dimanches matinées à thème et ateliers tantra.

*renouvelable mois par mois, nominatif, valable du 1er au dernier jour du mois en cours.