«L’échange de soi avec les autres», pratique bouddhiste fondamentale pour améliorer nos relations avec toutes celles et tous ceux qui nous entourent au quotidien. C’est la pratique qui nous permet de voir le monde avec bienveillance, de trouver des raisons d’aimer plutôt que de haïr, des raisons d’écouter et de se montrer patient·e plutôt que de rentrer dans des conflits. C’est la pratique qui nous rend utile au monde et qui nous projette en avant sur notre chemin spirituel.

Durant cette journée, nous approfondirons cette pratique en 3 séances de 1h15 chacune comprenant :

• une méditation sur la respiration de 5 à 10 minutes

• un enseignement d’environ 40 minutes très pratique qui résonne avec notre quotidien

• une méditation de 15-20 minutes sur le thème de la séance pour consolider et intérioriser notre compréhension

Tout le monde est bienvenu ! Il n’est pas nécessaire de participer à toutes les séances pour retirer des bienfaits de chacune.