Pourquoi nous résistons tant ?

Notre esprit a souvent du mal à lâcher prise : on ressent de la tension, de l’épuisement physique et moral, voire de la tristesse lorsqu’on s’agrippe à ce que nous ne pouvons pas contrôler. Ceci alimente la colère et les pensées ruminantes, qui empêchent de trouver la paix intérieure.

Bouddha enseigne des méthodes simples mais puissantes : l’acceptation patiente, combinée à l’amour et la compassion, agit comme un véritable antidote mental.

Ce cycle de méditations explore :

• nos envies de tout contrôler

• les émotions comme la frustration, la déception ou la colère

• apprendre à accueillir l’imprévu avec compréhension

• le lâcher‑prise comme un état d’esprit de sérénité